Tips Menghindari Stress

Mutiara Islam

"Barangsiapa yang bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar, dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangkanya. Dan barangsiapa yang bertawakkal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya. Sesungguhnya Allah telah melaksanakan urusan (yang dikehendaki)-Nya. Sesungguhnya Allah telah mengadakan ketentuan bagi tiap-tiap sesuatu."
(Ath-Thalaq:2-3)

 

Tips Menghindari Stress

 

Pola kehidupan modern yang begitu banyak tantangan tak jarang menyebabkan manusia stres. Stres adalah suatu respon non-specifik dari tubuh terhadap tuntutan atau tantangan. Berikut adalah sedikit tips :

 

1. Makanlah makanan bergizi.

 

Tubuh anda membutuhkan makanan-makanan bergizi. Ingatlah bahwa segala macam

 

penyakit sebetulnya bermula dari apa yang anda makan.

 

2. Berolah raga secara teratur

 

Berolah raga secara teratur akan membantu kelancaran metabolisme tubuh anda.

 

3. Hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri

 

4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain

 

5. Jangan membenci orang lain

 

6. Lupakan pengalaman pahit masa lalu

 

7. Cintai pekerjaan anda sehari-hari.

 

Jangan mengerjakan sesuatu pekerjaan anda sebagai kewajiban karena itu akan

 

membebani anda. Yang ideal adalah bekerja pada tempat atau bidang yang di sukai

 

karena hal itu membuat anda senang melakukan pekerjaan tersebut.

 

8. Cari kesibukan yang berguna

 

9. Bangkitkan sikap mental yang positif

 

10. Buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu.

 

11. Lakukan apa yang menjadi hobi kesukaan anda.

 

12. Katakan sesuatu dengan rasa penuh humor

 

13. Bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.

 

14. Lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.

 

15.Sebagai pelengkap anda bisa melakukan  pertemuan dengan teman-teman atau kelompok.

 

Salam sukses.

Amas Hariska AP

Ngobrol santai apa aja di http://maulayakartaraharja.blogspot.com

Mau mahir bisnis lewat interner klik http://tinyurl.com/8o4hgb

Beli Baju Muslim SILMI, Arzeti, Choirina, Tiara, Baju Poeti, koleksi jilbab cantik di http://aryasoutletmuslim.blogspot.com

Untuk para bunda http://tupperwarebundaelis.blogspot.com

Mobile. 08562132288

Ym. resiabiyasa@yahoo.co.id

Korespondensi:

Kp.Utan Jl.Puspa 2 No.34 Rt.012 Rw.04

Cengkareng Timur Jakarta Barat